Bij een examen kan bijkomend (vanaf 7de kyu) steeds één van de vorige kata's gevraagd worden, eventueel via loting. Zorg er dus voor dat je steeds ook alle voorgaande kata's nog steeds goed beheerst! (De examenkata(s) staat steeds vetgedrukt in het lijstje hieronder.)
Geel (8ste kyu)
Oranje (7de kyu)
Heian Shodan
Groen (6de kyu)
Heian Shodan
Blauw 1 (5de kyu)
Heian Yondan + Bunkai - één vrije toepassing, demonstratie met partner
Heian Shodan
Blauw 2 (4de kyu)
Heian Godan + Bunkai - één vrije toepassing, demonstratie met partner
Heian Shodan
Bruin 1 (3de kyu)
Kanku Dai + Bunkai - toepassing op een opgelegde sequentie uit de kata, demonstratie kata sequentie en toepassing met partner
Heian Shodan
Bruin 2 (2de kyu)
Bunkai - toepassing op een opgelegde sequentie uit de kata, demonstratie kata sequentie en toepassing met partner
Heian Shodan
Bruin 3 (1ste kyu)
Bunkai - toepassing op een opgelegde sequentie uit de kata, demonstratie kata sequentie en toepassing met partner
Heian Shodan
Voor uitvoeren van de kihon voor een hogere graad is het altijd mogelijk dat je het volledige programma vanaf geel eveneens moet uitvoeren.
Geel (8ste kyu)
zenkutsu dachi - kae ashi - oi zuki jodan
zenkutsu dachi - kae ashi - age uke
zenkutsu dachi - kae ashi - soto uke
zenkutsu dachi - kae ashi - gedan barai
zenkutsu dachi - kae ashi - mae geri
kiba dachi - kruispas - yoko geri hidari (links)
kiba dachi - kruispas - yoko geri migi (rechts)
Oranje (7de kyu)
zenkutsu dachi - kae ashi - sanbon zuki (jodan-chudan-chudan)
zenkutsu dachi - kae ashi - uchi uke
kokutsu dachi - kae ashi - shuto uke
zenkutsu dachi - kae ashi - uraken uchi
zenkutsu dachi - kae ashi - mawashi geri
zenkutsu dachi - kae ashi - ushiro geri
Groen (6de kyu)
zenkutsu dachi - kae ashi - (soto) shuto uchi
zenkutsu dachi - kae ashi - (uchi) haito uchi
zenkutsu dachi - kae ashi - (age) empi uchi
zenkutsu dachi - kae ashi - ura mawashi geri
kiba dachi - kruispas - afwisselend yoko geri kekomi/keage links
kiba dachi - kruispas - afwisselend yoko geri kekomi/keage rechts
Blauw 1 (5de kyu)
zenkutsu dachi - kae ashi - uchi uke + kizami zuki + gyaku zuki
zenkutsu dachi - kae ashi - kake uke + uraken uchi + gyaku zuki
zenkutsu dachi - tsugi ashi + kae ashi - kizami mae geri + mae geri
zenkutsu dachi - tsugi ashi + kae ashi - kizami mawashi geri + mawashi geri
Blauw 2 (4de kyu)
zenkutsu dachi - kae ashi - otoshi uke
zenkutsu dachi - kae ashi - tate uke
zenkutsu dachi - kae ashi - mae geri + mae geri (zelfde been)
kiba dachi - kae ashi - yoko geri keage + yoko geri kekomi (zelfde been)
zenkutsu dachi - kae ashi - mawashi geri + mawashi geri (zelfde been)
Bruin 1 (3de kyu)
kokutsu dachi - kae ashi - shuto uke + gyaku nukite (in zenkutsu dachi)
zenkutsu dachi - kae ashi - gedan barai + gyaku uchi uke + kizami zuki + gyaku zuki
zenkutsu dachi - 4 richtingen - shiho zuki: gedan barai + gyaku zuki
zenkutsu dachi - kae ashi - shiho geri: mae-, yoko-, ushiro-, mawashi geri (zelfde been)
Bruin 2 (2de kyu)
Zenkutsu dachi kae ashi + oi zuki jodan, tsugi ashi + gyaku zuki chudan, yori ashi + kizami zuki jodan, ushiro kae ashi + age uke, mae geri (terugplaatsen), gyaku zuki
Zenkutsu dachi kae ashi + oi zuki chudan, ushiro zugi ashi soto uke, kiba dachi yori ashi + yoko empi uchi + uraken uchi, zenkutsu dachi + gyaku zuki
Bruin 3 (1ste kyu)
combinatie 1 zelf samenstellen: minstens 6 technieken waarvan minimum 2 open handtechnieken
combinatie 2 zelf samenstellen: minstens 6 technieken waarvan minimum 2 traptechnieken
Geel (8ste kyu)
Gohon kumite (5-staps oefeningen) of sanbon kumite (3-staps oefeningen), met aankondigingen
oefening 1
aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - oi zuki jodan
verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - age uke - 5de maal: tegenaanval gyaku zuki chudan
oefening 2
aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - oi zuki chudan
verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - soto uke - 5de maal: tegenaanval gyaku zuki chudan
oefening 3
aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - mae geri chudan
verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - gedan barai - 5de maal: tegenaanval gyaku zuki chudan
Oranje (7de kyu)
Zie geel (8ste kyu) oefening 1-3, aangevuld met:
oefening 4
aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - yoko geri kekomi chudan
verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - soto uke - 3de/5de maal: tegenaanval gyaku zuki chudan
oefening 5
aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - mawashi geri jodan
verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - jodan uchi uke - 3de/5de maal: tegenaanval gyaku zuki chudan
oefening 6
aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - ushiro geri chudan
verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - soto uke - 3de/5de maal: tegenaanval gyaku zuki chudan
Groen (6de kyu)
Ippon kumite, zelfde als geel + oranje met slechts 1 stap.
Blauw 1 (5de kyu)
Idem groen (6de kyu)
Blauw 2 (4de kyu)
Idem blauw 1(5de kyu)
Bruin 1 (3de kyu)
Ippon kumite (1-staps oefening), met aankondigingen
uitgevoerd in vrije beweging
Bruin 2 (2de kyu)
Ippon kumite (1-staps oefening), met aankondigingen
vrije tegenaanval i.p.v. gyaku zuki chudan
Bruin 3 (1ste kyu)
Ippon kumite (1-staps oefening), met aankondigingen
uitgevoerd in vrije beweging
met vrije tegenaanval i.p.v. gyaku zuki chudan
Geel (8ste kyu)
Eén met één sparring:
correcte gevechtshouding en ingesteldheid
oefensparring (geen wedstrijd)
demo aangeleerde technieken (aanval, verdediging)
variatie in technieken
combinaties, minimum 2 technieken
technieken moeten op target zijn (raken)
Protocol:
op voldoende afstand van elkaar starten (min. 2 meter)
groeten
klaar staan (kamai)
Oranje (7de kyu)
Idem geel (8ste kyu)
Groen (6de kyu)
Idem geel (8ste kyu)
in-out
gewichtsverschuiving
uit de lijn stappen
Blauw 1 (5de kyu)
Idem groen (6de kyu)
Blauw 2 (4de kyu)
Idem groen (6de kyu)
Bruin 1 (3de kyu)
Idem groen (6de kyu)
timing aanval
timing tegenaanval:
go no sen (2 tijden)
sen no sen (1 tijd)
rekening houden met de gevechtszone
Bruin 2 (2de kyu)
Idem bruin 1 (3de kyu)
Bruin 3 (1ste kyu)
Idem bruin 1 (3de kyu)