Examenprogramma 3de kyu (bruin 1)

Kata

Kanku Dai

Bunkai - toepassing op een opgelegde sequentie uit de kata, demonstratie kata sequentie en toepassing met partner

Via loting wordt bepaald welke bijkomende kata uitgevoerd moet worden: Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan of Heian Godan.

Kumite

Ippon kumite (1-staps oefening), met aankondigingen. Uitgevoerd in vrije beweging

• oefening 1

  • aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - oi zuki jodan

  • verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - age uke - tegenaanval gyaku zuki chudan

• oefening 2

  • aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - oi zuki chudan

  • verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - soto uke - tegenaanval gyaku zuki chudan

• oefening 3

  • aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - mae geri chudan

  • verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - gedan barai - tegenaanval gyaku zuki chudan

• oefening 4

  • aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - yoko geri kekomi chudan

  • verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - soto uke - tegenaanval gyaku zuki chudan

• oefening 5

  • aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - mawashi geri jodan

  • verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - jodan uchi uke - tegenaanval gyaku zuki chudan

• oefening 6

  • aanvaller: zenkutsu dachi voorwaarts - ushiro geri chudan

  • verdediger: zenkutsu dachi achterwaarts - soto uke - tegenaanval gyaku zuki chudan