Examenprogramma 7de kyu (oranje-streepje)

Kihon

• zenkutsu dachi - kae ashi (volle stap) - oi zuki jodan

• zenkutsu dachi - kae ashi (volle stap) - oi zuki chudan

• zenkutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - sanbon zuki (jodan zuki, dubbele chudan zuki)

• zenkutsu dachi - kae ash  (volle stap)i - gedan barai

• zenkutsu dachi - kae ash  (volle stap) - gedan barai + gyaku zuki

• zenkutsu dachi - kae ashi (volle stap) - age uke

• zenkutsu dachi - kae ashi (volle stap) - age uke + gyaku zuki

• zenkutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - soto uke

• zenkutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - soto uke + gyaku zuki

• zenkutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - uchi uke

• kokutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - shuto uke

• zenkutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - mae geri chudan

• zenkutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - mae geri jodan

• zenkutsu dachi - kae ashi  (volle stap) - mawashi geri

• kiba dachi - kae ashi  (volle stap) - yoko geri

Sparring

Eén met één sparring:

• correcte gevechtshouding en ingesteldheid

• oefensparring (geen wedstrijd)

• demo aangeleerde technieken (aanval, verdediging)

• variatie in technieken

• combinaties, minimum 2 technieken

• technieken moeten op target zijn (raken)

Protocol:

• op voldoende afstand van elkaar starten (min. 2 meter)

• groeten

• klaar staan (kamai)